Yoga oefeningen, houdingen, asana’s en informatie

Misschien is yoga je aangeraden door je dokter, therapeut of een goede vriend. Je hebt veel goede dingen over yoga gehoord en gelezen; het lijkt er bijna op alsof yoga alles geneest.

Maar, hoe meer je er over te horen krijgt hoe meer je verward raak over wat yoga nu precies is.

Welke vormen van yoga zijn er, wat zijn de voordelen van yoga, is yoga iets voor mij? Allemaal vragen die op deze website beantwoord worden.

Yoga – een korte introductie

Yoga is een hindoeïstische filosofie die leert het lichaam, gevoel en de geest te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken.

Hier in Nederland word met yoga vaak hatha yoga bedoeld. Hatha yoga is een tak van yoga die zich vooral richt op het verkrijgen van een betere controle van het lichaam door middel van oefeningen. Deze vorm van yoga word ook als zeer ontspannend ervaren, vandaar dat yoga steeds meer aan populariteit wint in deze tijden waar mensen steeds meer stress ondervinden.

Zoals je misschien al begrepen hebt zijn er veel verschillende soorten yoga, die allemaal een net iets andere focus hebben.

Geschiedenis

Yoga is ontstaan in India. Er is zeer veel geschreven over Yoga, maar de geschiedenis van Yoga gaat duizenden jaren terug. Aziatische vechtsporten en ook bijvoorbeeld Pilates vinden hun oorsprong in Yoga.

De hogere vormen van Yoga zijn Bhakti, Jnana, Karma en Raja Yoga. Er valt zo veel te vertellen over deze verschillende yoga soorten dat ik ze te kort zou doen als ik ze hier kort zou samenvatten.

Ik wens je veel plezier bij het lezen van deze website en ik hoop dat het een handige informatiebron is voor iedere beginnende of gevorderde yoga-beoefenaar!