Yoga Oefeningen en informatie

Op Yoga-Oefeningen.nl vind je het meest complete aanbod van yoga oefeningen. Iedere oefening is compleet beschreven met afbeeldingen, tips en variaties!

Yoga

Yoga is een hindoeistische filosofie die leert het lichaam, gevoel en de geest te beheersen. Hier in Nederland wordt met yoga vaak de fysieke yoga bedoeld, oftewel het doen van yoga oefeningen. Deze yoga oefeningen zijn onder te verdelen in asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama’s (ademhalingstechnieken).

Hatha yoga is in Nederland de meest populaire vorm van yoga. Deze vorm van yoga word als zeer ontspannend ervaren, vandaar dat yoga steeds meer aan populariteit wint in deze tijden waar mensen steeds meer stress ondervinden. Hiernaast zijn Bikram Yoga, een serie van 26 houdingen die in een verwarmde ruimte worden beoefend en Power Yoga, een krachtige dynamische vorm van yoga waarbij fysieke kracht, conditie en balans wordt vergroot, zeer populair in Nederland.

Yoga oefeningen en houdingen

Deze website bevat een overzicht van de meest gangbare yoga oefeningen en houdingen. De oefeningen zijn opgedeeld in verschillende categorieën die je in het menu rechts terug kan vinden. Begin je net met yoga? Neem dan een kijkje bij onze yoga oefeningen voor beginners. Ben je op zoek naar informatie over fitness? Neem dan eens een kijkje opFitnessPlein.

Benodigdheden

Veel mensen kiezen ervoor om les te nemen bij een van de vele yoga praktijken. Je leert nieuwe mensen kennen en krijgt begeleiding van een ervaren yoga leraar. Natuurlijk kan je ook zelf thuis yoga beoefenen, hiervoor heb je slechts een yoga mat of zachte ondergrond nodig.