Yoga oefeningen en informatie
Of je nu in aanraking bent gekomen met yoga door een vriend, je dokter, een (fysio)therapeut of puur uit nieuwsgierigheid. Op deze site kun je alle informatie vinden betreft yoga en de verschillende yoga stromingen. Neem ook een kijkje in ons complete overzicht van yoga oefeningen!
Verschillende yoga stromingen
Yoga is een hindoeïstische filosofie die leert het lichaam, gevoel en de geest te beheersen, om daarmee de vereniging met God te bereiken. Hier in Nederland word met yoga vaak de fysieke yoga bedoeld, oftewel het doen van yoga oefeningen. Deze yoga oefeningen zijn onder te verdelen in asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama‘s (ademhalingstechnieken).
Hatha yoga is in Nederland de meest populaire vorm van yoga. Deze vorm van yoga word als zeer ontspannend ervaren, vandaar dat yoga steeds meer aan populariteit wint in deze tijden waar mensen steeds meer stress ondervinden. Hiernaast zijn Bikram Yoga, een serie van 26 houdingen die in een verwarmde ruimte worden beoefend en Power Yoga, een krachtige dynamische vorm van yoga waarbij fysieke kracht, conditie en balans wordt vergroot, zeer populair in Nederland.
Yoga oefeningen
Begin je net met yoga? Neem dan een kijkje bij onze yoga oefeningen voor beginners.
Benodigdheden
Veel mensen kiezen ervoor om les te nemen bij een van de vele yoga praktijken. Je leert nieuwe mensen kennen en krijgt begeleiding van een ervaren yoga leraar. Natuurlijk kan je ook zelf thuis yoga beoefenen, hiervoor heb je slechts een yoga mat of zachte ondergrond nodig. Neem dan een kijkje bij onze yoga oefeningen voor thuis.
Ik wens je veel plezier bij het lezen van deze website en ik hoop dat het een handige informatiebron is voor iedere beginnende of gevorderde yoga-beoefenaar!
Laatste yoga artikelen:
Yoga voor kinderen
Als je wilt weten waarom yoga goed voor je kinderen is, stop dan vooral niet met het lezen van dit artikel. In dit artikel zal ik uitleggen waarom yoga goed voor kinderen.
Als volwassen hebben we vaak een druk en hectisch leven, maar vergeet niet dat ook kinderen met stress te maken hebben. Presteren op school, sport, het leren van sociale vaardigheden en de relaties met vriendjes en vriendinnetjes kunnen heel wat stress veroorzaken.
Yoga voor mannen
Wat veel mensen niet weten is dat yoga decennia lang alleen door mannen beoefend werd, toch is dit beeld allang verdwenen en denken veel mensen bij yoga aan iets wat door een vrouw beoefend wordt, zonde!
Hier in Nederland is het vaak dat de leraar een man is, maar veel van de studenten vrouw. Vooral in het westen zijn het steeds meer vrouwen en steeds minder mannen die yoga beoefenen. Ook komen er steeds meer vrouwen die yoga les geven.
Slank met yoga
Een slank figuur krijgen is iets waar veel mensen, vooral vrouwen, constant mee bezig zijn.
Het hebben van overgewicht heeft vele nadelen die niet alleen lichamelijk van aard zijn, ook het verliezen van zelfvertrouwen, het hebben van angst en stress worden veroorzaakt door overgewicht.
Wanneer je wilt af vallen kan yoga je hier zeker bij helpen!
Lees het hele artikel
Hatha yoga tips
Hatha yoga wordt door veel mensen gezien als een effectieve, leuke en makkelijk te leren vorm van yoga.
Ook in Nederland beoefenen veel mensen hatha yoga, hier zijn wat tips om het beste uit je hatha yoga les te halen.
Tips om yoga poses effectiever te maken
Yoga vereist veel van je lichamelijk, mentaal en spiritueel. Het regelmatig beoefenen van yoga heeft alle velen levens positief verandert!
Wanneer je yoga beoefent zijn hier wat tips om je yoga poses optimaal uit te voeren.