Lijkenhouding Savasana

Ga ontspannen op je rug zitten, bij voorkeur op een yoga matje. Leg je armen gestrekt naast je zodat ze volledig de grond raken, let erop dat je handpalmen naar boven toe wijzen!  Ook je benen raken volledig de grond, waarbij ze iets gespreid zijn. Dit is de lijkenhouding, doodhouding, rugligging of Savana.

Deze oefening is de basis voor veel liggende oefeningen en deze houding is uitermate geschikt voor ontspanningsoefeningen.