Overzicht yoga begin houdingen

De begin houdingen zijn het uitgangspunt waarvandaan veel oefeningen worden uitgevoerd. Zijn zijn hierdoor erg belangrijk en je zult ze veelvuldig gebruiken.

Deze houdingen worden niet alleen gebruikt als uitgangspunt, maar zijn ook prima te gebruiken voor meditatie. Iedereen zal waarschijnlijk bij meditatie meteen denken aan de lotushouding!

Hieronder staan de 4 meest gebruikte basishoudingen: