Liggende Houdingen

Hier vind je een compleet overzicht van yoga oefeningen en houdingen die liggend uitgevoerd worden. Dit kan zowel op de buik als op de rug zijn.

Sprinkhaan (Salambhasana)

Sprinkhaan (Salabhasana)

Alhoewel deze yoga oefening er eenvoudig uitziet, vergt hij toch veel kracht om goed uit te voeren. Een zeer goede oefening voor het trainen van de spieren in de billen en benen.

Populaire oefeningen