Leeuw (Simhasana)

Met je gezicht doe je een leeuw na door het puntje van je tong richting je kin te brengen. Deze asana is goed bij problemen met de stem en keel.


Leeuw (Simhasana)

Instructies

  1. Ga op je knieën zitten
  2. Beweeg je kin iets richting je borst
  3. Plaats je handen op je knieën
  4. Open je mond zo ver mogelijk
  5. Steek je tong zo ver mogelijk uit richting het puntje van je kin