Deze houding is bestemd voor de meer gevorderde beoefenaar, je kan deze oefening makkelijker maken door hulp van iemand te vragen of hem tegen een muur uit te voeren.

Deze houding is bestemd voor de meer gevorderde beoefenaar, je kan deze oefening makkelijker maken door hulp van iemand te vragen of hem tegen een muur uit te voeren.