Voorovergebogen Houdingen

Op deze pagina vind je een compleet overzicht van veel voorkomende yoga oefeningen en houdingen die voorovergebogen plaatsvinden

Omlaagkijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)

Omlaagkijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)

Ook wel bekend als de downward facing dog, deze oefening wordt vaak uitgevoerd en is onderdeel van de Zonnegroet. Je strekt bij deze asana een groot aantal spieren in je lichaam.
Intense strekking (Paschimottanasana)

Intense strekking (Paschimottanasana)

Ook wel de intense strekking van het westen genoemd, deze oefening is een veel voorkomende asana.

Populaire oefeningen