Yoga oefeningen voor kinderen

Er zijn ook steeds meer kinderen die aan yoga doen, in deze aangepaste vorm van yoga leert het kind spelenderwijs zijn lichaam beter kennen. De yoga oefeningen die geschikt zijn voor kinderen zijn voornamelijk stretch oefening in plaats van de oefeningen waar veel kracht en inspanning voor nodig is. Het belangrijkste is dat de oefeningen vooral leuk zijn om te doen, vandaar dat de poses waarin bekende dieren na worden gedaan populair zijn. Tijdens een yoga les voor kinderen worden de yoga oefeningen vaak afgewisseld met spelletjes en liedjes zodat de yoga niet snel saai wordt voor de kinderen.

Leeuw (Simhasana)

Leeuw (Simhasana)

Met je gezicht doe je een leeuw na door het puntje van je tong richting je kin te brengen. Deze asana is goed bij problemen met de stem en keel.
Berg (Tadasana)

Berg (Tadasana)

De Berghouding is een staande houding waarbij je stevig op de grond staat. De berg houding is de uitgaanspositie van veel staande houdingen.

Populaire oefeningen