Eenbenige Sprinkhaan (Ekopada Salambhasana)

Een makkelijkere variant op de sprinkhaanhouding waarbij slechts een been omhoog wordt gebracht.


Eenbenige Sprinkhaan (Ekopada Salambhasana)

Instructies

  1. Ga plat op je buik liggen, je kin raakt de mat.
  2. Leg je handen naast je lichaam, de palmen rusten op de grond ter ondersteuning.
  3. Til een van beide benen zo hoog mogelijk op, de bekken blijven op de grond.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here