Hatha yoga

Hatha Yoga is een soort yoga die vooral bestaat uit het uitoefenen van verschillende oefeningen om zo een betere beheersing over het lichaam te krijgen.

Hatha-Yoga

Yoga bestaat uit 8 stromingen, waarvan maar een van de stromingen (asana) het doen van yoga oefeningen bevat. Van deze stroming is hatha yoga de stroming die vooral hier in het westen erg populair is.

Wanneer je hier in Nederland naar een Yoga School gaat kun je er bijna zeker van zijn dat wanneer er word gepraat over Yoga, hier hatha yoga, het doen van oefeningen mee word bedoelt.

Hatha Yoga bestaat uit twee onderdelen:

  • Lichaamsoefeningen (asana’s)
  • Ademhalinsoefeningen (pranayama)

Het doel van hatha yoga is het verbeteren van de gezondheid en om stress te verminderen. De technieken hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, klieren en organen.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here