Wat is Yoga

Wat is Yoga

Yoga bestaat uit geestelijke en lichamelijke oefeningen en is ongeveer 5000 jaar geleden in India ontstaan.

Het doel van yoga is om jezelf en andere mensen te helpen met het bereiken van een gezond en gelukkig leven. Het helpt je de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Er zijn verschillende soorten yoga. De belangrijkste focus van yoga is het verbeteren van de geestelijke en lichamelijke gezondheid, waarbij het evenwicht tussen lichaam en geest centraal staat. Alhoewel yoga in India ontstaan is, heeft het nu de hele wereld overgenomen!

Het woord yoga betekent een zijn, dit kan bereikt worden door evenwicht te vinden tussen lichaam en geest door middel van bewegingen, houding, ademhaling, ontspanning en meditatie.

Er zijn veel verschillende soorten yoga, de bekendste vorm is Hatha Yoga. Hatha Yoga is de stroming binnen yoga waaronder de fysieke oefeningen (de zogenaamde asana’s) vallen.

Yoga is geen religie en het wordt dan ook door mensen over de hele wereld met verschillende geloven beoefend.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here