Respectgebaar (namasté mudra)

Instructies

1.  Ga rechtop staan.
2. Breng je armen omhoog, buig ze bij de ellebogen en laat de ellebogen naar buiten wijzen.
3. De onderarmen zijn parallel aan de grond, laat de handpalmen tegen elkaar rusten ter hoogte van de borst waarbij de vingers omhoog wijzen.
4. Dit is een teken van een groet van hart tot hart.